呼吸器系をメンテナンス☆

いつもありがとうございます!大平です。

ここ最近、後鼻漏(こうびろう)で困っているというお声を以前よりも増して聞くような気がします。

 

後鼻漏とは鼻から喉にかけて鼻水が落ちる、とても不快な症状です。

放っておくとセキや口臭につながることも。。

 

・原因・

副鼻腔炎やアレルギーなどによる鼻炎、鼻の中に出来物がある、自律神経失調症など様々。

 

私も先日、強風だったため、目がごろついたり、喉のざらつきや息苦しさを感じたのでひょっとしたら黄砂?花粉?pm2.5??と、色々考えました。この時期は様々な不快物質が飛散していて呼吸器系が弱い方はとくに注意が必要かもしれませんね。

 

・ご自分でできるケア・

 

・マスクをつける(微粒物質やウイルスを防ぎ、鼻・喉を乾燥から守る)

・鼻うがいをする

・タバコを控える

・鼻を強くかみすぎない

・甘いものをとりすぎない(体を冷やすため)

・添加物や脂っこい食事を控える(活性酸素を増やさないため)

・湯船に浸かる(湯気は鼻・喉ケアに最適!)

そしてあとは元気ライフサロンへお疲れを癒しにいらしてください✨

 

血流をよくすること、リラックスすることは自律神経を整え免疫力をアップします。

皆様にとって楽になるツボもきっと見つかると思います♪

ご来店、心よりお待ちしております。

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