こんにちは。時原です。
夏の疲れが出てくる季節が近づいてきましたが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか。
何か力がつくもの！身体に良いものを入れたい！という時、おすすめしたいのが甘酒です(#^.^#)
最近メディアでも注目されてますよね！！
知ってる方も沢山いらっしゃると思いますが、甘酒にはビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、葉酸、食物繊維、必須アミノ酸、オリゴ糖、ブドウ糖等、本当に沢山の様々な栄養素が入っているのです◎
ただ、酒粕からできた甘酒は砂糖が入っているので、是非自然の甘味の米麹を発酵させて作った甘酒を飲んでみてくださいね♪
私は料理の甘味に甘酒を使ったりしますが、優しく、あっさりとして、美味しい料理に仕上がりますよ～◎
とはいえ、料理も疲れてる時や元気のない時は美味しく作れなかったりしますよね(汗)
元気サロンでケアをして、身体に良いものを食べて、よく寝て、よく笑って、美味しいご飯を作って、また食べて(笑)みんなで元気に過ごしたいですね◎◎◎
良い秋を過ごしましょうー！
それではまた！
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