肩こり、冷えの改善法

こんにちは、受付の梅沢です(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧
今日は肩こりや冷えの改善法をご紹介します!

どちらも主な原因は血行不良です。血液の循環が悪いと手足の末梢まで血液が届かないため、冷えが起こります。血液が滞ると乳酸などの疲労物質がたまり、こりにつながるのです。

肩こりや、冷え症を改善する栄養素はビタミンEと鉄です!
ビタミンEは自律神経に働きかけて毛細血管を広げ、血液の流れをスムーズにしてくれます。過酸化脂質を分解するので血液をサラサラの状態に保つ効果もあるんですよ 😉
アーモンド、かぼちゃ、オリーブ、海苔、アボカド、桜えび、黒ごまに多く含まれています。
鉄は赤血球を作るヘモグロビンの成分になり、呼吸で取り込んだ酸素と結びつき、酸素を体の隅々まで運びます。
煮干し、レバー、ココア、あさり、黒ごま、桜えびに多く含まれています。
どちらも意識して摂っていれば、肩こり冷え知らずの体になれるかもっ(*≧∀≦*)
元気サロンではマッサージなどではとどかない体の深部からあたため、血流を促しほぐしていくので
肩こり、冷え症でお悩みの方はぜひ1度いらしてくださいね🐻🍒

最後にお客様との元気ショットですっ(๑•ᴗ•๑)♡

ボランティアで朝駅のお掃除をしていたり、資格試験を受けたりととても生き生きとされています(*^ω^*)
これからもずっと元気でいてくださいね*°ご協力ありがとうございました!😉

 

キャンペーンも残り1週間になりました。まとめ買いのチャンスです!

皆様のご来店、お待ちしております☺

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