夏は肉!!!

こんにちわ渡辺です。
いつもありがとうございます。💠まだ梅雨も明けていないのに毎日暑いですね。体調崩されてないですか?
暑さに負けないよう先日久しぶりに焼肉食べちゃいました。

牛肉には動物性タンパク質が多く、ビタミンA・B・Dを始めとするビタミン類もバランスよく含まれてるんですね。でもそれよりも牛肉を食べると”うーん幸せ”と感じませんか?それって気のせいでも何でもなくて、牛肉に含まれるトリプトファンと呼ばれる必須アミノ酸が豊富だからなんですって。。トリプトファンはセロトニンという物質の合成に必要な要素なのです。セロトニンは脳内の興奮を鎮める機能をもつ栄養素で幸せホルモンとも呼ばれてます。
脳神経や自律神経に作用し幸せな気持ち、明るい気持ちにしてくれます。
セロトニンは心身ともにスッキリ軽やかになる魔法の成分なのですね。
ご馳走さまでした。❤❤
皆様も幸せ気分にさせてくれる食べ物頂いて夏を乗りきりましょ。。

その他のブログ