斉藤の肩こり解消法!!

こんにちは、受付斉藤です。

不安定な天候が続きますね。気持ちが下がりやすいですが、皆さん、笑顔で過ごしてくださいね!

無理やりでも笑顔をつくることは身体に良いみたいですよ~

副交感神経が優位になるんですって!!

 

さて、本日は肩こりの方におススメの運動を少しだけ・・・

右足を前に出し、両手を上にあげます 。

前に出したほうの手を後ろ回し、反対の手を前回しにまわします。

10~20回まわしてください。

これを反対の足も同様に行ってください。

肩こりにとてもおススメです!

 

肩こりといっても、眼精疲労からくるもの、首こりからくるもの色々原因があると思いますので、気になることは施術スタッフに何でも相談して下さいね~

また、これから冷房が強くなり自然と肩に力も入ってしまうのではないでしょうか?

 

元気ライフサロンで肩こり知らずの元気な身体で、毎日有意義に過ごしてくださいね!

 

では、サロンでお会いしましょう。

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