ストレッチで血流改善

みなさん、こんにちは( * ˊᵕˋ )
受付の梅沢です🌺

今日はストレッチについて書いていこうと思います(*´˘`*)

 

前回のブログで平岩さんが肩こりについて少しふれていたので、その肩こりのお話をしたい思います。

 

肩こりなどの”こり”は、乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まり血流障害を起こしている状態です。
これが積み重なると筋肉が硬くなって、
ますます血流が悪くなり神経が圧迫されて、
しびれや痛みを引き起こします。

しかし、つらいからとカラダを動かさずにいると筋肉はさらに緊張し、こりが悪化します。

こりを解消するには、血流を確保して疲労物質の排泄を促すことが大切なんです!
それには、筋肉をじんわりと伸ばすストレッチが有効です!!

お風呂上がりなどカラダがあたたまっている時にするといいですよ♡

みなさん、ストレッチをして疲れにくいカラダ作りをしましょう( *ˊᗜˋ* )!

 

最後にお客様との写真で終わります❤
ご夫婦で通ってくださっています♡
とってもお元気でギャグがたえません(*/ω\*)
いつも笑わせていただいてます😌
ご協力ありがとうございました( *´︶`*)

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