脳を活性化させる指のマッサージ

こんにちは。受付斎藤です!

 

今回は、普段私が行っている簡単健康法のお話です。

脳を活性化させる指のマッサージです!!

小指から順に爪の生え際を親指と人差し指でグイグイと20回ぐらい揉みます。

反対側の指も同様に揉みます。

 

現代社会の生活やリズムの中では、自律神経の活動はどうしても交感神経優位になりがちです。

しかし爪もみを生活のリズムに取り入れれば、これによって自律神経のバランスがとれ、ストレス軽減と癒しに大いに役立つことが期待できるそうですよ!!

 

しかも、爪もみは癒し効果やストレス軽減効果だけでなく体の健康にもたいへん効果があります。

 

元気ライフサロンでの血流改善と相乗効果で、皆さん、一緒に元気になりましょ~

梅雨のジメジメは元気ライフサロンで吹き飛ばしましょうね!!お待ちしております☺

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