夏バテ対策!!

こんにちは熊木です。

今日は私の大好きなお肉のお話をしたいと思います。

 

ダイエットや生活習慣病の予防など健康を意識した話題になると、必ずと言っていいほど肉を控えるように言われます。しかしお肉は良質なたんぱく質やビタミンを多く含み、たくさんの美容と健康効果が期待できる食品なんだそうです。

 

  • 牛肉はスタミナ不足にバランスのいい栄養
  • 豚肉は疲労回復に効果的
  • 鶏肉は美容効果が抜群でダイエット効果も期待

金さん銀さんや、そのお子様たちもお肉好きなのは有名ですよね。

私も肉食女子です。

 

健康に欠かせないお肉の栄養は、これだそうです⬇︎

  • 亜鉛不足は健康障害のもと
  • オレイン酸で生活習慣病の予防
  • ビタミンB1で疲労回復
  • タウリンの血圧抑制効果

これから暑い夏がやってきます!

夏バテにならないためにも、皆さんもお肉食べてくださいね♪

 

元気ライフサロンで皆さんと肉の情報交換(笑)できたらうれしいです(^▽^)/

ご来店心よりお待ちしております。

 

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