「自由が丘new openのスポーツを体験して来ました‼」

こんにちは!平岩です♪

 

先日、スタッフの熊木さんと一緒に自由が丘に新しくopenしだフィールサイクル゙を体験して来ました‼

 

フィールサイクルとは、ニューヨークで人気の新型バイクエクササイズで、有酸素運動と筋トレの両方の要素を持っていて、かつ自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられます。これにより45分間の1レッスンで約400~800kcal消費出来ると言われている運動なのです‼

 

テレビで何度か見たことがあり、とても興味があったので、早速行ってみました✨

 

簡単な説明を受けて、着替えを済ませたら、自転車のペダルとシューズを固定する為、専用のシューズを履いていざ!スタジオへ!!

 

スタジオに入ると、たくさんのバイクがあり、スモークが焚かれ、壁紙はニューヨークの夜景、天井にはミラーボールとそこはまさに異空間!!笑

 

クラブをイメージした雰囲気と音楽に合わせて体を動かすようになっていました‼>

はじめは体験者用にバイクの設定や乗り方、やり方等丁寧に教えてくれましたが…。練習パートで私も熊木さんも汗だく

 

でも‼インストラクターの方がノリノリでお客さんのテンションを上げてくれたので45分間楽しく運動出来ました♪

 

その日にかいた汗はとても良い汗でベタベタせず体がサラサラしていました✨

 

毎日暑いので汗はかきますが、運動で汗をかくのは良いですよね(^^)

ただ運動するときは皆様、無理をしないようにお気をつけください★

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