首、肩のこり

こんにちは。熊木です。

寒くなってきましたね。。。寒くなると首、肩や腰の痛みを感じませんか?

肩こりや首こりの主な原因は、筋肉が硬直することによる血行不良です。
血管が圧迫され血行が悪くなることにより、疲労物質の代謝がうまく行われず違和感や痛みなどが生じ、それによりさらに筋肉が硬直するという悪循環が生まれてしまいます。

筋肉が硬直してしまう要因としては、長時間同じ姿勢を取り続けることや運動不足などが挙げられますが、冬の時期は寒さによっても筋肉が硬直しやすくなります。
寒くて身体が縮こまった状態の時、筋肉も縮んで硬くなっています。このため、寒い時期は、より肩こりや首こりが起こりやすくなるのです。

首や肩のこりをそのままにしていると、頭痛や吐き気などを引き起こすこともあります。

早めに筋肉をほぐすことをお勧めいたします。

是非、元気ライフサロンにいらして頂いて、こりから解消されてくださいね。

お待ちしております。

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