身体を動かそう!

こんにちは。時原です。

最近の寒暖差には、本当に身体がついていくのが大変でしたね!

これから梅雨に入って、そしたら夏が来る…体調をしっかり整えたいものですね☺

最近本当に思うのが、体操や運動は良いな~ということです。

わかっちゃいるけど、なかなか、、という方も多いと思います。

ですが、実際生活に取り入れてみると…元気が出てきます?

気分が良くなります?

運動や体操をしてないという方は、今までの一日に、チラリと 入れて一日を変えてみませんか❤

私も今年ではじめてから14年くらいになる体操があるのですが、

最近は週1日しかできていないので、動かしたくて身体がムズムズしています(笑)

ちゃんとしてあげないとダメですね?

ちなみに私はウェーキングが嫌いです‼

やってる方達凄いよな~‼と思います。

長距離を歩くのって、本当にハードですよね?

でも今年は挑戦してみようと思います?

少しずつ、ですが。

そして是非サロンにメンテナンスいらしてくださいませ✨

とーってもリラックスして、パワーアップできますよ(●^o^●)

それでは!

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