腸活

こんにちは!大平です。

今日はX’masですね!

パーティーをする方、しない方、いらっしゃると思いますが、なんといっても今年も残りあとわずかとなりました。

この時期はパーティーや忘年会などで

ごちそうつづき、飲み疲れ、睡眠不足といった方や、仕事や家事によるストレスから、便秘になる方がいらっしゃいます。

便秘であるということは、

全身の血流の停滞につながるため、

なんとか予防、改善したいものです!

・便秘の要因

・運動不足

・水分不足(冬になると摂取量が減るという方、わりと多いです)

・冷え(気温の低さ、血行の悪さから腸の蠕動運動が低下)

・自律神経の乱れ(冬は寒さに対応するため血管が収縮。交感神経が優位になりがち)

・食べ過ぎ(消化時に酵素やビタミン、ミネラルなどがたくさん消費される)

などなど。

元気ライフサロンでは、自律神経を整え、腸の活性メニューもございますので、気になるときはご相談ください!

血流をよくする他はやっぱり日頃の生活習慣が大きく関わってきます。

薬には出来るだけ頼らず日頃からメンテナンスを!

それでも便秘でお困りの方は、

ある発酵飲料がオススメです!

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