牡蠣食べ放題!

こんにちは。食いしん坊の熊木です。

先日、お客様に教えて頂いた、100分焼き牡蠣食べ放題の牡蠣小屋店に行ってまいりました。

100分とは言え、焼く時間が必要なので、必死に焼きまくりました。

多分、25個くらいは食べたかもしれません(^^♪

 

そんな牡蠣ですが、とっても栄養価が高いというのはご存知ですか?

牡蠣はビタミンA、B群、E、カルシウムや亜鉛などミネラル、タウリンなどが豊富に含まれており滋養強壮にはぴったりの完全栄養食品です。

また牡蠣に含まれるたんぱく質は全て必須アミノ酸で、非必須アミノ酸も12種類以上含まれているんです。

そして、わたしたちの活動源であるグリコーゲンもたくさん含まれていて、貝類では牡蠣がトップクラスなんですよ。

 

そして牡蠣の効能は、

1.肝機能の改善

2.疲労回復効果

3.貧血予防

4.味覚障害の予防

5.免疫力の強化

6.精神安定作用

があるんだそうです!

牡蠣って最高な食材ですよね!(^^)!

でも、牡蠣には痛風の原因となるプリン体が多いため、尿酸値が高い人は食べ過ぎには気をつけないといけないみたいです。

私は食べすぎましたが・・・😅

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