幸せに過ごすために

こんにちは、田澤です。

 

先日、世界の各国の幸福度が調査された情報をインターネットで見ました。

幸せを感じている人の多い国NO,1はノルウェー、日本は51位だそうです。

決められた調査項目と調査方法に基づいての結果ですが、

それを知り、ノルウェーはどんな国なのだろう?行ってみたいな と想像。
我が国日本はもう少し上の順位だと思っていました。

 

日々、幸せだと思う時(瞬間)がありますよね。

ちょうど読んでいた本にも「幸せ」という言葉がありました。

本の内容とは関係ありませんが(^^;

なんと、幸福度の40%は自分でコントロールでき、

60%は親から子へ受け継がれる遺伝的要因と、

人生で関わる外的要因に左右されるのだそうです。

 

どうやら幸せは自分でコントロールできるようです。

 

そのためには、自分自身を知り穏やかな心が必要ですね。

心と身体の向き合う時間のひとつとして、

毎日のお風呂の時間も一日の疲れを取るだけでなく、

デトックスやむくみを取ることを意識してみてはいかがでしょうか?

暑い時期はシャワーになりがちですが、血行促進効果が高められる湯船に入り、

ゆったりと深い呼吸を意識して脳を休めるのをオススメします。

お風呂上りには、ゆるいストレッチやオイルを使ってのプチマッサージ、

イライラや怒りや嫉妬心があるときは、ココナッツオイル

不安や恐怖心があるときは、セサミオイル

落ち込んでいたり執着心があるときは、マスタードオイル

もちろん、オイルを使わない簡単なツボ押しも効果があり、
副交感神経が高まり、ぐっすり良い睡眠が取れると思います。

幸せと感じられる心と身体のために自分自身のセルフメンテナンスも必要ですね。

もちろん、元気ライフサロンでのゆっくりとした時間を過ごしながらの

メンテナンスもお待ちししています。

 

いよいよ、今月末までの回数券キャンペーン、カウントダウンに入りました!

BIG回数券も好評です!!
まだの方は、是非お買い逃しのないようにお早めにお求めくださいませ。

 

笑顔でお待ちしています。

その他のブログ