ゴーヤジュース!

こんにちは。時原です。今年の夏は本当に天気が不思議ですね。かなり暑い日もありましたが、急に30度以下になったり、と風邪や胃腸炎が流行っているというのもうなずけます。身体は頑張っていますねー!

いつでも元気ライフサロンは皆様の元気を応援しておりますので、是非是非いらっしゃってくださいませ⭐⭐⭐‼

さて、私事ですが、この前突然、ゴーヤジュースが飲みたい‼‼と閃いて(?)しまい、仕事帰りにゴーヤを買い、家に着くなり早速ジューサーを出し、レシピを見てみると、たくさん出てきました!ゴーヤジュースレシピ🌠

バナナと牛乳と合わせる?!邪道だわーゴーヤは苦味がいいんだからねーなどと思っていたら、ゴーヤと水のみのレシピが‼これこれ!こういうのが飲みたい‼と思い、即作り、コップに注いで、飲んでみると…

ま、ま、まずい‼‼頭が痛くなるほど強い‼(笑)あーバナナと牛乳入れたら美味しいんだね❤❤と素直に思えました(笑)

調べたところ、ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分がたっぷり!まさに夏にオススメですね🙌ですが食べ過ぎは苦味成分がお腹を下したりしてしまい、毒になるそうなので、美味しく取れる量で止めておきましょう☀☀

私の作ったゴーヤジュースはまさに薬でしたが、少量だと胃の粘膜を保護し多いと胃を痛めるとなっていました(笑)

 

まだまだ不安定な気温が続きそうですので、お身体労って無理せず夏を乗り切りたいですね(^∇^)

それではまた◎◎◎

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