はじめまして☺

7月に入社いたしました榎田(えのきだ)と申します。

皆様の笑顔のお手伝いが出来るよう頑張っていきたいと思います。

まだまだ、至らぬ点ばかりてますが、これからどうぞよろしくお願いします。

前職では長年、事務職をしておりました。

趣味はヨガです。

長年パソコンの前で働いていたので肩や首のコリがひどくヨガを趣味で始めたところ緩和され心身ともに癒されました。

今日はヨガについてちょっと書いてみようと思います。

 

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」とう意味で心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

効果としては…

自律神経を整える。

体の歪みやくせを直す。

自然治癒力を高める。

内観性が高まる。

慢性的な頭痛、腰痛、肩コリ、冷え、便秘

などがあります。

ヨガは普段使ってない関節や筋肉を動かし脳が刺激され、呼吸に集中することで体や心や意識面における色々な「気づき」を生みだします。積極的な思考、忍耐力、行動力、安定力が身につき人生を前向きにとらえることができます。

私はホットヨガでダラダラ汗をかいていましたが、動くのは苦手、汗かくの苦手という方は是非、元気ライフサロンにお越しください。同じような効果を感じていただけると思います^_^

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